如何调节好自己的情绪

tianpintang

在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点：
①要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。
②广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。
③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。
④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。
⑤珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。
⑥从事适度的文娱、体育活动。
⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。

高傲

很不错


顶了！！

迷你猪

我承认我是路过的.....
要想安海论坛好 就靠你我他

tianpintang

高傲 发表于 2011-12-7 16:21
很不错

谢谢，开心就好。

tianpintang

迷你猪 发表于 2011-12-7 18:59
我承认我是路过的.....
要想安海论坛好 就靠你我他

路过也欢迎，看看会更好！

高傲

tianpintang 发表于 2011-12-12 10:05
谢谢，开心就好。

呵呵。，