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睡眠对每个人来说都非常重要,尤其是婴幼儿,睡眠时间的长短与质量的好坏,都直接影响到宝宝的身体发育和心智发展。良好的睡眠,可以促进宝宝的生理发育,增强宝宝的智力和体力。所以作为家长,需要细心关注宝宝睡眠,给宝宝香甜安稳的美觉。
可假设宝宝时间不规律、甚至有的宝宝习惯熬夜,怎么办?
以下几点建议不妨看看。
一、承认孩子的个性差别。
家长要尊重孩子,承认孩子的个性差别。孩子从生下来就有自己的个性。30%的孩子没有规律性,这样的孩子要养成习惯比较难,但是这样的孩子不是有问题,他们也有自己的有点,他们的创造性更好。
二、知道什么方法对孩子有效。
孩子有自己的个性,因此家长就必须按照孩子的个性去教育,这样才会有效果。孩子从5个月开始就要训练睡觉的规律性,因此假设以前没有做好,现在就需要承认,要根据孩子个性,慢慢改掉孩子的坏习惯。认识孩子的个性有两种方法,一是通过观察摸索,二是通过优宝优的基因气质了解。前一种方法家长需要有耐心,通过实践解决。对于没有过多时间陪孩子的家长,第二种方法比较简单。
三、掌握改正孩子睡眠规律的常规办法。
这些办法有家长示范、长期有规律的生活、加大孩子白天活动量、减少午睡时间、消除孩子的恐惧(尽量不要采用开灯的方法)、改善房间氛围、保持房间安静、让孩子裸睡、定期检查孩子床上用品等等。
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