夏季预防肝脏不好不能大意

洁白的希望

夏季肝不好时，会有哪些症状呢？
症状之一：疲倦乏力、肋下胀痛或不适，恶心，厌油腻，饮食不佳，食后涨满或有黄疸，口干，大便或干或溏，或有低烧，头昏耳鸣。
症状之二：身体出现黄疸，尿液呈现茶色，大便变成白色，手心发红，皮肤出现蜘蛛痣，腹部静脉脉突出，身体发痒，消化道出血，肚子出现腹水。
症状之三：肝功能出现问题，可能会胃口改变，平常喜欢的食物变得不喜欢吃，更统一部想吃东西恶心呕吐，对油腻的东西消化能力差。
夏季肝不好一定要注意饮食
饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，建议你将以下细节贯穿于每天的食谱中：
　　奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。
　　常吃核桃仁、愉快果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。
　　有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。
---------------------------------------------------------------------------------------
文章参考：http://www.njgbzxw.com/

安海论坛|安海新闻|安海房产网|晋江论坛|安海招聘|泉州成功区论坛|泉州南翼网|南翼新区

灵魂的梦境

看了楼主的帖子，我陷入了严肃的思考中。我认为，如果不把楼主的帖子顶上去，就是对真理的一种背叛，就是对谬论的极大妥协。因此，我决定义无返顾地顶了！