不会腻的饱肚减肥餐

冷血

http://p&#46;qihoo&#46;com/pic/1d045aq53bcd<br /><br />[align=left]中式减肥餐之一全麦面包 　　早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 　　中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 　　晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 [/align]<br /><br /><br /><br /><br />http://p&#46;qihoo&#46;com/pic/1b03a3cq53369<br /><br />[align=left]中式减肥餐之二红豆大米粥 　　早餐 红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把 　　中餐 西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗 　　晚餐 菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心 [/align]<br /><br /><br /><br /><br />http://p&#46;qihoo&#46;com/pic/1d04321q53b93<br /><br />[align=left]中式减肥餐之三馒头 　　早餐 酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 　　中餐 凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗 　　晚餐 凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗 [/align]<br /><br /><br /><br /><br />http://p&#46;qihoo&#46;com/pic/1904f4aq539da<br /><br />[align=left]中式减肥餐之四 　　早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 　　中餐 红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头 　　晚餐 冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥 [/align]<br /><br /><br /><br /><br />http://p&#46;qihoo&#46;com/pic/1b03c46q53589<br /><br />[align=left]中式减肥餐之五 　　早餐 一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶 　　中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝 　　晚餐 豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块 [/align]<br /><br /><br /><br /><br />http://p&#46;qihoo&#46;com/pic/1a01249q94ea8<br /><br />[align=left]中式减肥餐之六 　　早餐 牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块 　　中餐 豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜 　　晚餐 蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤 [/align]<br /><br /><br /><br /><br />http://p&#46;qihoo&#46;com/pic/1703b15q5357d<br /><br />[align=left]中式减肥餐之七 　　早餐 红枣玉米糊糊一碗，素包子一个 　　中餐 素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭 　　晚餐 麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗 [/align]<br /><br /><br /><br /><br />http://p&#46;qihoo&#46;com/pic/1001739q94f01<br /><br />[align=left]中式减肥餐之八 　　早餐 牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个 　　中餐 熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个 　　晚餐 咸蛋1个，凤爪1盘，凉拌绿菜花，紫米粥1碗 [/align]<br /><br /><br /><br /><br />http://p&#46;qihoo&#46;com/pic/1b03fbq530a1<br /><br />[align=left]中式减肥餐之九 　　早餐 黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜 　　中餐 清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个 　　晚餐 红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵) [/align]<br /><br /><br /><br /><br />http://p&#46;qihoo&#46;com/pic/1704d3dq53cfa<br /><br />[align=left]中式减肥餐之十豆腐脑 　　早餐 绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只 　　中餐 大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗 　　晚餐 白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个[/align]<br /><br /><blockquote class="blockquote">From: [url=http://www&#46;stccc&#46;com/read&#46;php?tid=6980]http://www&#46;stccc&#46;com/read&#46;php?tid=6980[/url]  Powered by [url=http://www&#46;phpwind&#46;com]PHPWind&#46;com[/url]</blockquote>