食物的作用

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四十岁左右开始体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状。所以，除了日常服用爱巢延美等补雌、调雌、养巢养肤的女性保养品之外，均衡饮食和运动等健康保养也是非常必要的。
　　步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。
　　黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
　　茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
　　绿豆：夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
　　香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
　　番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
　　山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
　　苹果：有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，所以有利于预防动脉粥样硬化。
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hutoumayi

药疗不如食疗啊，呵呵

pt100901

爱巢延美更年期女性保养的好选择，可调节内分泌，改善肤质，使女性由内而外的美丽，自信。

守护甜心lily

平时也比较喜欢吃这类食物的，对身体好的，要多吃一点，就怕不够，不过我朋友也说，光吃这些食物是不够的，还要吃些保健品什么的，说是浓缩的精华，呵呵。爱巢延美，朋友就推荐给我了，她说吃了效果很好，皮肤比以前滑了，斑也淡化许多，因此就在网上买了一个疗程，感觉很好，很愉快

thedeadsun2

食补正常～也符合人类习性～

火箭洛胖

分享了 女孩在年轻时候不注重细节 到老了时候 就出现了皱纹什么的  因此年轻保养很重要。爱巢延美能给女人带来自信漂亮 美丽  是值得拥有的女性保健产品

GUANGDONGMM

我都喜欢吃水果噢，也有吃爱巢延美，吃水果补充维C之类的。吃爱巢延美呢就调节内分泌，让我的皮肤越来越好。

浪漫雨爱

对，这些食物都是不错的，我也经常吃，爱巢延美这产品我也有吃，服用后感觉肤色好了，脾气也好了不少，效果真的很好。

浪漫雨爱

对，这些食物都是不错的，我也经常吃，爱巢延美这产品我也有吃，服用后感觉肤色好了，脾气也好了不少，效果真的很好。

温暖0427

这些都是好东西啊，还有很多东西，都很适合女性的哦，爱巢延美，不是食物吧，是保健食品，我在保健品店看到过的，说是条件女性内分泌，修复卵巢，提高提抗力，滋养肌体，感觉挺很好的，吃出健康，吃出美丽