哪些人需要心理咨询和治疗以及心理问题种类的介绍

问渠心理

孔老师您好,我轻生的念头时有出现，晚上总是做着和死亡有关的梦，容易低落，莫名伤心，容易发呆，总是悲观的考虑事情。容易焦躁，情绪失控。容易失眠，什么快乐的事都不快乐不起来，觉得特别抑郁。怨恨一切，或是消沉感到孤独，无助感强，觉得事事不如意，烦躁，常常发呆流泪，猜疑嫉妒心强，有破坏心理！
               
        问渠心理咨询机构孔老师
        您好，您的问题是一种典型的抑郁症，主要的症状为：
        情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境   
        2.认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人开心的事情体验不到开心，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀   
        3.意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。   
        4.躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失   
        
        抑郁症最好是进行心理治疗，假设严重可以配合药物治疗。心理治疗过程一般分为以下5步：
        1.主要问题：求助者最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题。通常只有经过多次会面，求助者逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题。 　
        2.要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去、现在、将来的信息综合起来考虑。
    3.治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后，治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。 　　
        治疗目标的实施。 　　
        心理治疗的结束、评估和随访：当确信求助者已经能够独立解决自己的问题、预期的治疗目标已经达到时，就应该着手讨论结束治疗的问题。结束治疗是一个循序渐进的过程。

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孔子有许多徒弟，其中有一个名叫宰予的，能说会道，利口善辩。他开始给孔子的印象很好，但后来渐渐地露出了真相：既无仁德又十分懒惰；大白天不读书听讲，躺在床上睡大觉。为此，孔 子骂他是“朽木不可雕”。一个徒弟叫澹台灭明，子羽的体态和相貌很丑陋，想要事奉孔子。孔子开始认为 他资质低下，不会成才。但他从师学习后，回去就致力于修身实践， 处事光明正大，不走邪路；不是为了公事，从不去会见公卿大夫。后来，子羽游历到长江，跟随他的徒弟有三百人，声誉很高，各诸侯国 都传诵他的名字。孔子听说了这件事，感慨他说：“我只凭言辞判断人品质能力的好坏，结果对宰予的判断就错了；我只凭相貌判断人品质能力的好坏，结果对子羽的判断又错了。”
     那么，是什么原因让我们出现以貌取人的这种心理倾向呢？其实这是人的一种心理本能，在心理学上我们称为首应效应。它是指当人们第一次与某物或某人相接触时会留下深刻印象，个体在社会认知过程中，通过“第一印象”最先输入的信息对客体以后的认知产生的影响作用。 第一印象作用最强，持续的时间也长，比以后得到的信息对于事物整个印象产生的作用更强。
  
     首因效应本质上是一种优先效应，当不同的信息结合在一起的时候，人们总是倾向于重视前面的信息。即使人们同样重视了后面的信息，也会认为后面的信息是非本质的、偶然的，人们习惯于按照前面的信息解释后面的信息，即使后面的信息与前面的信息不一致，也会屈从于前面的信息，以形成整体一致的印象。在生活节奏如同飞快奔驰的列车的现代社会，很少有人会愿意花更多的时间去了解、证实一个留给他不美好第一印象的人。
　　首因效应的产生与个体的社会经历、社交经验的丰富程度有关。假设个体的社会经历丰富、社会阅历深厚、社会知识充实，则会将首因效应的作用控制在最低限度；另外，通过学习，在理智的层面上认识首因效应，明确首因效应获得的评价，一般都只是在依据对象的一些表面的非本质的特征基础上而做出的评价，这种评价应当在以后的进一步交往认知中不断地予以修正完善，也就是说，第一印象并不是无法改变，并不是难以改变的。
　　首因效应告诉我们，人们根据最初获得的信息所形成的印象不易改变，甚至会左右对后来获得的新信息的解释。实验证明，第—印象是难以改变的。而第一印象主要是依靠性别、年龄、体态、姿势、谈吐、面部表情、衣着打扮等，判断一个人的内在素养和个性特征。所以在日常交往过程中，尤其是与别人的初次交往时，一定要注意给别人留下美好的印象。 　　要做到这一点，首先，要注重仪表风度，—般情况下人们都愿意同衣着干净整齐、落落大方的人接触和交往。其次，要注意言谈举止，言辞幽默，侃侃而谈，不卑不亢，举止优雅，定会给人留下难以忘怀的印象。首因效应在人们的交往中起着非常微妙的作用，只要能准确地把握它，定能给自己的事业开创良好的人际关系氛围。

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（转载于大众日报健康版）本报记者 陈巨慧 实习生 冯俊霞
    每天重复看不到希望的工作，不断游走在各种相亲场所，日复一日索然无味的生活，许多白领似乎进入了一种叫做“腻”生活的怪圈，想逃也逃不掉，工作腻了，爱情腻了，生活也腻了……
    工作腻了  寻找支撑的动力
    大学毕业后，张磊如愿进入一家合资企业工作。一晃三年过去了，看着别的同学已结婚生子，天天加班却连房子首付都交不起的他，对工作腻烦透了。想想前途渺茫的自己，他整夜整夜地睡不着，甚至多次想到了自杀。
    湖南问渠心理咨询机构心理咨询师孔自来说：“如今社会竞争非常激烈，当找到一份来之不易的工作时，我们就会非常小心地去把握它，给予这份工作非常高的期望，希望可以凭借这份工作发挥自己的能力，却发现工作往往跟期望值不符，这样就会慢慢地失去激情和动力。因为找新工作的压力太大，很多人也不敢随意跳槽，这就很容易产生工作上的腻烦。假设从事的是高负荷的重复工作，则会使人失去自我意识，严重的会产生自杀倾向。”孔自来建议，在工作枯萎期，要降低自己的期望值，客观地认识自己的工作，并不断积累经验，充实自己的理论知识，扩大自己工作的发展空间。
    北京市社会科学院应用心理学研究中心李小舟认为，面对工作，首先要清楚自己是在为什么而工作。按照马斯洛心理需求，最基本的需要就是为了满足自己的需求而努力，假设单纯的只是为了工资而工作，就会觉得自己的付出很不值，假设心里想着“为了父母放心”、“为了孩子的未来发展”而努力工作，就能感受到温暖的力量。另一方面，面对自己不喜欢的工作，大脑就会处于一种自我抑制状态，人就会给自己找到很多的理由，“ 看！我不适合做这样的工作”，然后消极怠工，因此找工作一定要尽量做自己喜欢的工作，这样才不会腻。
    爱情腻了  多从自身找原因
    “宁缺毋滥、非诚勿扰”是在省直机关工作的晓丽常挂在嘴边的爱情宣言。眼看就要到28岁生日了，男朋友换了一大把，可“真命天子”还没出现。谈恋爱谈腻了的她常常想：“既然找个合适的人结婚这么难，还不如自己过呢。”
    “不切实际的要求造成了大量剩男剩女的出现。在精神层面上，要求对方‘必须喜欢我，欣赏我疼我’，习惯了别人的照顾，却没想过要去照顾别人。在现实层面上，又活得太现实，想车又想房。”李小舟说，现实与理想是有距离的，总是追求过于完美的爱情，会让自己常常陷入失望之中，久而久之，就会失去对美好爱情的期待，产生腻烦感。
    不仅是剩男剩女，被婚姻围城所困的人爱情更容易起腻。孔自来说，结婚多年的夫妻虽然感情平稳，但在锅碗瓢盆的交响曲中，激情也会慢慢地消退，甚至腻烦对方的存在。这与夫妻双方缺乏情感层面的交流不无关系。一开口就是“你今天在公司吃了什么？”“又该交房租了！”这样没有营养的话重复说，谁都会觉得腻。在婚姻中，夫妻双方也不能对感情的期望值太高，老和婚前的浪漫比较，老在一些小事情上纠结和抱怨，会使双方都很累。作为个人，可以多培养自己的兴趣爱好，有一定的独立性而不过度依赖对方，也不能由于工作而忽略对方，把握好感情的度。
    生活腻了  学会自寻其乐
    每到假期，就是小安最头疼的时候，好吃的吃腻了，好玩的玩腻了，电影看腻了，连睡觉都睡腻了，还能做什么？他只能宅在家里，把游戏删了装，装了删，消磨时光。
    “现在人们的物质生活越来越丰富，消遣方式也越来越多，可大家却总觉得生活百无聊赖，没有什么意思。”李小舟解释说，肉虽然好吃，但吃得多了也会觉得腻。生活和吃肉的道理一样，每天都沉浸在好吃好喝好玩中，自然会觉得腻。并且，更重要的原因是，现代人缺乏消遣的心情，觉得生活没有意义。社会压力或者自我压力的增大，使很多人都在用脑袋生活，大脑思考了太多理性的东西，而身体却没有机会感性地去体验一把。于是，越来越宅，对身边的事物也越来越失去兴趣，宁愿选择懒惰地消磨时光，也不去寻找生活中的新鲜感，彻底地腻烦了生活。
    孔自来建议，大家要让生活慢下来，用心去体验周围的世界。平时多出去走走，参加一些社交活动，并适当地将一种兴趣爱好做为精神寄托。例如说喜欢下棋的朋友，可以参加一些相关的棋类社交活动，并不需要有多么好的经济基础，同时也让自己的生活过得很充实。

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孔老师您好，我是一个企业的经理，年收入在二三十万元左右。我是农村孩子，由于想在大城市生活，因此通过相亲认识了现在的妻子。妻子清纯可人，父母都是干部，在市里也是有头有脸的人物，对女儿保护得不错，由于我在农村长大，比较传统，在大城市遇到这么清纯的女孩子，我感觉自己非常的幸运，对她也呵护倍至，宠爱有加。
        妻子的父母也非常的快乐，经常炫耀找了一个好女婿，去年我们结婚了，新婚之夜，我这个处男看到床单上的那抹红色，特别愉快，觉得上天是如此地眷顾自己。然而今年我收到的一条陌生号码发来的短信，短信里讲了我妻子在大学里的过往：原来我的妻子在大学期间曾疯狂喜欢一个同学，但是这位同学眼高于顶，只是玩玩她而已，将她伤的很深，在她自杀之后送医院抢救的过程中才发现已经有了身孕。　　她的父母知道这件事情以后特别震惊，立刻安排了她做了人流手术和处女膜修复，并利用手中的权力将那个男生开除了学籍。经过那次事件，她父母将她保护地严严实实地，而她也再没有找过男朋友。这条陌生短信应该是那个男生发来的，他是报复我的妻子。    这个短信如同晴天霹雳将我击倒了，在我心里，妻子一直是冰清玉洁的，如今却被告知这样的真相，我不知道该如何面对，是装作什么都不知道？还是亲自去问她，假设问她，肯定会再次伤害她，也伤害了我们之间的感情。每个人都有自己的过去，那是属于自己的隐私。既然已经接受她，就要接受她的过去，假设对她的过去耿耿于怀，这样的爱情还算是真正的爱情吗？
        
        
        问渠心理咨询机构孔自来老师分析：
        您好，既然您接受了她，那么不管是她的过去，还是她的将来，您都需要进行接纳。我们知道了这样的事情，心理肯定会有一定的纠结，这是很正常的心理，不能说由于耿耿于怀，就怀疑您对她的爱，或者说你们之间的爱情。我们越爱一个人，越会去在意她，这更加的证明了你们之间的爱情。
    能看出来，您是非常爱您的妻子的，那么我们是否能站在您妻子的角度上去考虑一下问题。您妻子由于以前的恋情，有自杀的行为，那么说明这份感情，是让她非常痛苦的。也会让她出现一定的心理创伤，这种创伤，已经在您爱的滋润下，慢慢的愈合了，您是否又要去残酷的把这个伤疤揭开呢？是否可以等您妻子的心理创伤完全调整好了以后，让她主动的去告诉您事情的真相呢？
        陌生人的短信，可信度有多高，这都是一个值得怀疑的地方。假设您觉得非常的纠结与痛苦，可以试跟与您的岳父母进行沟通，这样的话，既能明白事情的真相，也不会伤害到您的妻子。您妻子并没有错，并不能由于她不是处女，或者说做过处女膜的修复，而否定她的一切！

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三湘都市报报道：，10月18日下午，浏阳市普迹派出所民警接到一村民电话称，一邻镇男子到该村吃酒，饭后跟人讲起他过去的故事，称自己“干过大事”。民警分析调查后证实确有一名男子杀人后外逃，而且就是被举报的男子。而奇怪的是，这名男子在潜逃地遵纪守法，为人诚信，热心、勤劳、待人和善……他的负案，众人惊讶，鉴于他近20年的表现，142名杜志民签名恳请各司法部门对他从轻处罚，让他努力改造，重返湖南。
   这是一个酒后吐直言的典型案例，很多人都对于酒后吐直言持一定的怀疑态度，但是从心理学的角度上来进行分析，酒后吐直言确实有一定的科学道理。我们在现实生活中，都会带着一定的面具生活，很多时候想说的话是“不能”说出来的，想做的事也不能做。举个例子，我们在工作中，对于自己的上司有不满情绪，那么现实中是不会说出来的，由于这会影响我们的工作，从而伤害到自己，但是当我们喝醉了以后，那么就很有可能把自己的不满情绪表达出来。
   人都会有一定的防御机制，当我们的情绪表达后会让我们出现伤害，那么我们就会把情绪与情感抑制起来。而当喝醉了以后神经出现兴奋，尤其是我们的语言中枢（例如说很多人喝醉了以后话会非常多）我们的这种自我防御与情感抑制也会消失，从而很多平时不敢说的都可以说出来，或者说更加的容易说出来。从精神分析的理论来说，就是意识薄弱，潜意识会进入我们的脑海中，从来本能冲动会比清醒时更多的表现出来，例如说我们会看到很多喝醉了的朋友会有攻击行为，本能欲望等。
    当然，酒后吐真言，也不能完全相信。有些人确会在酒后乱说话，平时不敢说的，酒后却敢乱说，甚至颠倒黑白。而且一般来说醉酒都有一定的程度，有的人可能只是浅醉，自我意识非常的清晰，却借酒装疯。因此酒后的话，我们应该根据情况来判断，而不是无条件相信。