和孩子在一起时请放下手机

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美国一项研究首次针对父母使用手机时孩子的行为变化，结果显示父母沉溺手机或影响亲子关系。

    吃饭时刷微博、睡觉前发朋友圈，机不离手大有人在。如果你是单身，那手机成瘾可能问题还不算大，但如果你已经为人父母，那沉溺手机很大可能会影响你与孩子的关系。这个结论来自于美国一项最新研究。

    73%父母吃饭时用手机

    波士顿医疗中心行为儿科学专家珍妮·拉德斯基带领研究小组观察带小孩在快餐店就餐的父母。为保证研究对象不受外界干扰，观察秘密进行且研究人员与观察对象保持一定距离。研究小组共观察了55位父母，他们的小孩年龄均低于10岁。研究人员依照父母进餐过程中接触手机的程度，从把手机放在桌上不用到进餐时从始至终使用手机，分为5档，对照观察他们小孩当时的行为表现。统计显示，三分之一的父母在进餐过程中不时使用手机；73%的父母进餐过程中至少使用一次手机；超过15%的父母在进餐过程接近尾声时使用手机，而此时孩子仍在进食。

    父母用手机孩子变焦躁

    拉德斯基等人的研究显示，当父母花更多时间关注手机时，多数孩子变得焦躁不安，并试图通过自己的行为引起父母注意，不过也有孩子“自娱自乐”的个例。

    英国《每日邮报》援引拉德斯基的话报道：“当看护者将精力高度集中于自己手中的设备时，就会忽视孩子，或是减少与孩子的互动。”而孩子在自娱自乐时，他们中相当比例的人也会分心关注父母的举动，以及想知道父母使用手机的原因。

    相关研究报告将由4月号《儿科》月刊发表。

    手机确会降低人之间的亲近度

    先前有研究显示，小孩，尤其是新生儿借助眼神交流与外界建立联系，进而了解世界，语言能力的形成也是通过类似模式。而父母缺少与孩子之间面对面的交流及互动会影响亲子关系，导致发育问题。拉德斯基等人的研究则首次将目光集中在父母使用手机时孩子的行为变化。他们说，对于父母使用电子设备与孩子行为之间的关联，还需展开更多研究，现阶段尚不足以盖棺论定。

    不过，埃塞克斯大学心理学者探查手机对成年人人际交往影响的两项实验均显示，手机对亲近度、沟通和交谈质量产生负面影响。研究人员在《社会与人际关系杂志》发表报告说，在面对面交谈中，手机会降低移情作用和人的理解能力。所谓“移情”，在心理学中指一种能深入他人主观世界，了解对方感受的能力。

    穿衣

    随身准备一件小外套

    妈妈做法：悠悠十个多月了，从他出生起，奶奶和妈妈就为他穿衣服多少有矛盾。这时候，气温时高时低，奶奶建议宁可多穿一件，出点汗，也不能穿少了，以免着凉。而妈妈则认为气温已经很稳定了，大人都在减衣服，总捂着，孩子肯定不舒服。

    专家解析

    出汗后易遭冷风入侵

    市一院儿科主任房伶表示，小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上一周岁以上的宝宝特别喜欢运动，穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒养肾堂www.88yangshen.pw而宝宝适当少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。

    目前天气早晚温差大，给孩子随时备一件外套，热了脱掉，冷了就穿上。房伶说，在添加衣物方面，家长把握一个原则，就是“冷天比大人多穿一件，热天比大人少穿一件。”

    饮食

    少吃反季蔬菜和水果

    妈妈做法：春天是各种蔬菜、水果上市的季节，很多宝宝妈花大价钱给孩子买各种新上市的水果，从本地产的草莓、小西红柿，到外地产的芒果、菠萝。蔬菜则什么新鲜吃什么。“最近茭白9元一斤，我也给孩子买了尝尝鲜。”诚诚妈说，“贵的东西一般都是时鲜菜，给孩子吃没什么舍不得。”

    专家解析

    当季地产蔬菜水果更新鲜

    “尽量不吃或者少吃反季节蔬菜，多吃当季的地产蔬菜和水果。”房伶说，“当季的蔬菜和水果，大多不含激素，还能保证新鲜，特别适合小宝宝食用。”

    此外，房伶还提醒各位妈妈，除了蔬菜和水果，这时候要给孩子吃鱼、虾、猪肉、牛肉等食物，做到均衡摄入营养。另外，还要注意多让宝宝喝水。“体内营养均衡，宝宝免疫力自然就增强了。”

    运动

    多户外运动，常晒太阳

    妈妈做法：哲哲妈是运动型的辣妈，所以她常带哲哲出去玩。去宋夹城放风筝，逛瘦西湖，只要一有空，哲哲妈就带着宝宝四处游玩了。“小脸晒黑了，不怕，黑点健康。”

    轩轩是一个10个月的小姑娘，她的妈妈照顾得很仔细，只要出门，既戴帽子，又遮纱巾，生怕小姑娘被太阳晒黑了。

    专家解析

    户外运动可提高免疫力

    房伶说：“哲哲妈的做法显然要比轩轩妈正确。”她说，孩子要从小加强锻炼，多在户外活动，多晒太阳，提高免疫能力。但需要提醒的是，在春夏交替各种流性疾病好发的季节，尽量不要带孩子去人员密集、拥挤的公共场所，以减少发病机会。

    睡眠

    养成好习惯保证充足睡眠

    妈妈做法：京京两岁了，每天早上8点起床，中午睡半小时到1小时，晚上10点半睡。京京妈说：“宝宝是不是睡眠太少了，所以体质不太好，隔段时间就会发烧、感冒。”京京妈说，宝宝睡眠偏少，原因在她：“公司常要加班，而宝宝每天不搂着我胳膊睡不着。”

    专家解析

    情绪智力都跟睡眠有关

    房伶说，无论是大人还是小孩，每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠可以增强体质、预防感冒。所以，家长们一定要克服困难，让宝宝早点睡，睡得香。当宝宝有高质量的睡眠时，他们才能有更好的精神玩耍，才能达到强身健体的效果。