名仁苏打水

sharronwu

名仁苏打水，在中国十大苏打水中，销量排名第二。目前苏打水在南方的销售可算是还是比较空白的，这也给了我们足够的信心，并且让我们看到了潜在的未来方向。我们始终秉承着互利合作的原则，欢迎有兴趣者加入我们，不管是小卖部，餐馆，饮料批发商，烟酒批发商，超市商场等都可联系我们。
联系人：蔡先生
联系电话：18859939495

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yyreht

春天来了，夏天还会远吗？
冬季厚厚的衣服把腰腹部长出的小肥肉藏起来了，而随着天气的变暖，轻薄的衣服马上成为主流。还等什么，快来一场腰部赘肉反击战吧！
腰腹部赘肉反击战
问题：美丽的衣服V.S.不再平坦的小腹和粗腰
对策：重塑完美小蛮腰
控制饮食，锻炼腰腹
急于求成，乱吃减肥药，伤害身体。仰卧起坐，多半只能训练到腹直肌，还必须通过斜角仰卧起坐来训练腹斜肌、下半身抬起训练腹横肌，才能达到腰腹部肌肉紧密、去掉赘肉的塑身效果。
◆―练就小蛮腰
下半身容易胖、肠胃蠕动功能退化是长时间久坐的上班族的通病。利用坐在椅子，不必大空间，就可以扭扭腰、收小腹帮你运动一下平常很少运动的部位喔! 聪明的你也可以利用上班的空档时间作运动保健康。

第一招：坐在椅子前半位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳碰触。

第二招：保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。

第三招：另一侧亦同，重复动作约20次，可以创造令人称羡的小蛮腰喔！

第四招：双膝并拢，双臂放在身体两侧并与身体保持一定的距离，脸朝正前方但上半身侧倾。

第五招：另一边也重复做同样的动作，交错做20次。可以紧缩腰侧的腹筋，让身体线条更完美。
◆二吃出小蛮腰
【饮料】
最佳饮料－水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。
错误的饮料－酒类。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。
【食品】
最佳食品－豆类和浆果类。白豆，黑浆果，干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品，Johe Allred博士，Columbus俄亥俄州立大学食品科学技术系营养学教授认为：纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重，同时也可以防止便秘，使腹部不至显得过大。每天理想的计量是25-35克。
2、塑造诱人小腹
◆一号行动－睡前五步，轻松平腹
第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。

第二步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，双腿微曲，然后双手抱头坐起，头靠近膝盖，就像我们做的“仰卧起坐”。重复做十次。

第三步：平躺在床上，双手交叉放在脑后，两腿做骑自行车的动作，依次往前蹬十次，然后往后蹬十次。

第四步：平躺在床上，伸直双腿，两手在腹部肚脐处轻轻地由外往里按摩，然后再由里往外按摩，时间可以久一点。

第四步做完了，你会感到很舒服，就静静地躺一会吧。这就是我们的腹部减肥四部曲，你也可以试一试，每天晚上睡觉之前做一做，运动量不大，所用时间又不多。
◆二号行动－粗盐减肥法
【原理】
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
【方法】
在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
◆三号行动－山田式呼吸法－呼吸也能纤瘦你的腹部
【步骤】
1、尽量收缩小腹，充分自然地吸气。
2、吐气时注意小腹部不要膨胀。
3、呼吸节奏要和谐适中，不宜过快或过慢。
【注意】
刚开始使用山田式呼吸法时，不要马上加大呼吸量。因为胸廓还未充分扩展，空气会习惯性地吸入小腹，因此，呼吸量应适当加大。
◆四号行动－【喝茶减肥法】坚持了2个多月，遇到瓶颈、怎么减也减不下去了。一个是小肚肚，一个是上臂的肉肉，这些地方都是比较难瘦下来的地方。这时候正好开始工作了，得保持体力，不能节食了，也没有什么时间去健身房做专业的美体瘦身。为了突破，我就尝试了一下减肥茶，用的是天然汉方草本的那种叫作香妃阁纤体茶吧，每天喝上三次。大概用了一个月就突破了瓶颈，减了十多斤，小肚肚和上手臂上的肉肉都没啦春天来啦，偶好开心，嘻嘻。