女性的养生和养颜

荷舟郎

    一日食三枣，青春永不老”！枣，对于女性的养生和养颜来说，是一种十分重要的美食。不论是红枣还是蜜枣，经常吃的话都会对女性的身体有好处。但是中国也有一句话叫做：“水满而溢”“适可而止”，也就是说再好的东西都要有一个度，不能超过这个量，不然就是好东西也会变成下品
    因此，枣子虽然是好东西，女性朋友在吃的时候，也要注意其中的诸多禁忌。
    1、鲜枣：最好生吃，有利于营养的吸收。鲜枣的保鲜期很短，常温下几天就会失去鲜脆的口感，因此买回来后最好当天食用。
    2、干枣：干枣含糖量高达50%—87%，每100克果肉发热量为309千卡，与大米、白面相近，因此比较适合煮粥或煲汤，能将营养成分很好地释放出来。
    3、蜜枣：把鲜枣制成蜜枣是将枣长期保存的另一种方式。和鲜枣、干枣相比，蜜枣中的营养成分最少，含糖量最高。与干枣相似，蜜枣也最好用来熬粥，可以稀释蜜枣中糖的浓度
    4、枣皮：红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽
    5、爱牙：红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣
    6、红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素
    7、红枣也不要与动物肝脏同食。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。
    8、服用退热药时不要食用红枣。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物，故不能与退热药物同食

飞甩鸡毛

不太明白．．．．

荷舟郎

飞甩鸡毛 发表于 2012-8-29 10:02
不太明白．．．．

枣子补血调经，女人用好，但是要适当。

mi色

{:soso_e113:}

乐安人

我承认我是路过的.....
安海论坛好 才是真的好

ydi

什么也是适当

荷舟郎

ydi 发表于 2012-8-29 12:27
什么也是适当

物极必反，有道理。