夏日减肥，MM们需注意哪些事？

百达

1、拒绝使用节食等方法：

正常女性到了青春发育期后，脑垂体便会分泌出大量的促性腺激素，促使卵泡成熟，出现排卵，产生月经，而这种激素是一种含糖的蛋白质，节食会造成营养不足、缺乏蛋白质，使脑垂体功能衰退，影响促性腺激素的分泌，可能会造成卵巢等生殖器官萎缩、功能减退。

2、注意运动的综合性。

女性在进行减肥时的锻炼不能以肌肉为目的，而是需要优美的线条，因此，平时在锻炼时不能以单一的运动为主，这样只会促进局部肌肉的增长，所以平时运动要注意综合性。

3、结合生理周期：

   减肥时还需要注意结合生理周期进行调整，在经期时，运动方面要避免做那些激烈、负荷大的活动，可做一些徒手操，徒步，轻器械练习等有氧运动，饮食上要禁忌属性偏凉的食物。

4、不要减肥过度：

   女性的腹部、大网膜和长骨骨髓中的脂肪组织，可使雄激素转变成雌激素，所以脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源，因此，女性体内保持足够多的脂肪，生理周期才能正常，过度减肥会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经，甚至早衰。

鱼美人经络减肥方法就是通过疏通经络，调整阴阳，改善脏腑功能，纠正内分泌失调，加速血液循环，促进新陈代谢，迅速达到脂肪分解的目的，是内脏脂肪性肥胖的最佳减肥方法，该方法既能减皮下脂肪，又能有效减掉内脏脂肪，同时还能有效防治脂肪肝、高血脂、月经不调等疾病。

libei

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ydi

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