让瘦宝宝积极“长肉”的计划

良嘉妇女

<br />                                <p><P>家长认为，宝宝过瘦，对身体的正常<a href="http://search&#46;yaolan&#46;com/search&#46;jsp?searchword=%C9%FA%B3%A4%B7%A2%D3%FD" target="_blank">生长发育</a>会有影响，会不同程度地出现发育迟缓等症状，身体较正常发育的宝宝瘦弱，各项智能的正常发展良好的气质养成等都会受到影响。建议妈妈们要重视瘦宝宝的现状，了解宝宝变瘦的基本状况和原因后再“对症下药”，帮瘦宝宝“长肉”。</P><P>　　<STRONG>了解宝宝变瘦的状况和原因</STRONG></P><P>　　有这么一种宝宝，不挑食、还吃得多，可就是“干吃不长肉”。有的妈妈会认为孩子也许“天生就是瘦人”吧，这种说法不能支持。一般来说，食物的营养功能是通过它所含有的营养素来实现的，孩子吃的食物多，摄入的营养素也应该多，就能长得胖。</P><P>　　这样的宝宝很可能是消化道功能太差，吃得多、拉得也多，食物的营养素未被吸收、利用，怎会长好?如果妈妈准备的食物质量差，主要营养素入蛋白质、脂肪含量低，宝宝也会瘦。再就是宝宝的能量消耗大于摄入，摄入的营养素不能满足身体生长需要，孩子当然不会胖。如果宝宝总是处于饥饿状态，有可能是消化道寄生虫病;若宝宝表现为吃得多、体重下降、体质虚弱，很可能患有某种内分泌系统疾病，应带孩子去医院进行体检与治疗。</P><P>　　<STRONG>宝宝恨上“饭”</STRONG></P><P>　　有的宝宝一见妈妈端来饭菜就跑得远远的，好象跟“饭”有仇，怎能不瘦?这是典型的厌食症，可能是由于缺锌、铁、钙、贫血、胃病、消化不良等引起的。 妈妈要自我检讨一下，是不是平日里为孩子准备的食物太单调且无规律，或者放纵孩子胡乱吃零食的习惯。不当的喂养方式“造就”了孩子的厌食。</P><P>　　<STRONG>赶快建立瘦宝宝“长肉”计划</STRONG></P><P>　　妈妈是这个计划的主要实施者，拿出全部的耐心来改变这一切。当务之急先是给孩子做全面检查，然后再从调整膳食结构、改善喂养办法，纠正不良饮食习惯入手。</P><P>　　<STRONG>保养宝宝的肝脾胃</STRONG></P><P>　　通过身体检查，妈妈可了解宝宝的消化系统、脾、胃等健康状况，病症严重的可以按医嘱进行如健脾健胃、助消化的儿童专用药。如果孩子是缺乏锌、铁、钙或贫血等症，严重的遵医嘱药补，轻微缺乏者主张以食补为主。</P><P>　　妈妈快让餐桌热闹起来　重建宝宝对餐桌的渴望</P><P>　　大部分瘦宝宝与营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯不好等因素有关。妈妈赶快改变以往单调的膳食，每天的食物尽量多样化，谷类，肉类，豆类和蔬菜应合理搭配，让餐桌热闹起来，让宝宝重拾对餐桌的期待。</P><P>　　妈妈要了解各类食物的营养含量，比较容易合理搭配营养膳食。</P><P>　　牛奶(包括豆浆)含丰富钙质，每天至少应保证二杯;</P><P>　　蛋中含铁质，每天保证一到两个;</P><P>　　动物肝脏含铁质、维生素A及B12，可与肉类交替搭配; 蔬菜类一天共需要二碟，其中至少一半来自深绿色及深黄、深红色蔬菜，因为它们所含的维生素A、C及铁质都比浅色蔬菜高些;</P><P>　　五谷类每天需要1至1碗半，可用稀饭、馒头、小点心、面条、玉米粒或麦片等加以替代;</P><P>　　水果类每天必不可少。<BR></P></p>
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