四大家常食物助你的孩子比别人聪明好几倍！

孔隆

如何提高孩子的智力？很多妈妈给孩子吃各种补品，报各种学习班，力求让孩子赢在起跑线上。其实，孩子的智商高低除与遗传、营养以及早期智力开发等因素有关外，还与后天摄入营养有很大关系。

除了大家共知的鸡蛋，还有什么食物更益智？

小米：小米富含8种人体必需的氨基酸，蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等都比大米凤舞，能帮助孩子进行基础营养摄入。

深海鱼：构建大脑和视网膜细胞的两种重要营养物质——DHA 和EPA只存在于深海鱼类食物中，尤其金枪鱼的DHA 、EPA含量最高，因此小孩应多吃深海鱼产品。市面上亦有很多深海鱼产品的替代品，如金龙鱼深海鱼油调和油，添加了美国USP药典认证的优质进口深海鱼油，也富含大量的DHA和EPA，对于不喜欢吃鱼的孩子，家长可以也尝试用这种油来做菜。

大豆：大豆中富含的磷脂促成聪明大脑的重要物质，经常食用大豆能够提高记忆力，增加大脑皮层的兴奋和抑制功能。其他营养物质如蛋白质、铁元素、维生素B等也是植物中含量最高的。但食用过多大豆很容易导致肠胃胀气，家长们可考虑每周给孩子喝四杯鲜榨豆浆。

动物肝脏：动物肝脏护眼明目是食补尝试，但肝脏中富含的胆碱在提高记忆力方面起到的重要租用，很多人都不了解。肝脏是动物体内储存养料的重要器官，维生素B2、铁元素及其他微量元素含量非常丰富，维生素A 的含量还远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品。孩子经常使用动物肝脏，不仅提升记忆力，还能增强免疫力，远离疾病。

风云少帅

好事者....围观中！！  

tianpintang

营养成份高。