果蔬的健康吃法

tianpintang

①清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃。
②择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用，更易为人体所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃。
③对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血。
④加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。

守顺月

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矽鲁权

这些我好像在QQ群里经常看到  

tianpintang

守顺月 发表于 2011-12-8 16:31
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应该是赚积分。

tianpintang

矽鲁权 发表于 2011-12-9 04:42
这些我好像在QQ群里经常看到

是吗？健康知识，还是了解下好。