吃鱼肝油等于补钙吗

寂寞:)

<br />                <p><P>         经常听到家长说“我就给孩子晒<a href="http://search.yaolan.com/search/zhishi?searchword=%E6%99%92%E5%A4%AA%E9%98%B3" target="_blank">晒太阳</a>就可以<a href="http://search.yaolan.com/search/zhishi?searchword=%E8%A1%A5%E9%92%99" target="_blank">补钙</a>了”、“补钙吃<a href="http://search.yaolan.com/search/zhishi?searchword=%E9%B1%BC%E8%82%9D%E6%B2%B9" target="_blank">鱼肝油</a>”，误以为这样就可以补钙了，其实这两者只能是促进钙的吸收，如果体内钙不足，怎么谈得上促进吸收。”</P><P>         太阳中的紫外线能使人体内的维生素D2转化为有活性的<a href="http://search.yaolan.com/search/zhishi?searchword=%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0D3" target="_blank">维生素D3</a>，维生素D3可以促进人体对肠道中的钙吸收。鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A和D，起到促进肠道对钙的吸收、代谢的作用。鱼肝油不宜长期吃，否则易中毒。动物肝脏、鱼肉、蛋黄中含有丰富的鱼肝油，每天饮食中应有这些物质，就不需要长期额外补充鱼肝油。</P><P> </P></p><br />            <br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.iqz.net.cn/read.php?tid=29419&fpage=4  Powered by PHPWind.com</blockquote>