上厕所玩手机 当心玩出痔疮

芒果小子潘径店

自从手机等电子产品普及以来，上厕所的时候浏览手机似乎成了很多人的一种习惯，例如看看网页、聊聊微信、打打游戏之类的，时常大便排空了还蹲着在玩手机。殊不知长时间这样对身体不好，当心“玩”出痔疮来。
肛肠科的贾奎星主任医师介绍，前几年患痔疮、脱肛、便血等肛肠疾病的一般都集中在45岁以上的中老年人。而现在二三十岁的年轻人尤其是办公室一族得痔疮的也非常多，占门诊量的近三分之一。这其中，久坐、蹲厕过久都是诱发痔疮的主要原因。
由于上厕所时玩手机，很容易不知不觉就延长蹲厕所的时间，而久蹲不起，会使腹压增高，容易引起静脉血回流不畅，导致肛垫内血管扩张、固定肛垫的肌肉纤维受损，久而久之就会导致肛垫肥大、下移而形成痔疮，且病情的轻重与时间长短有着密切的关系，时间越长发病几率就越高。
贾奎星主任医师也特别提醒，喜欢上厕所玩手机、平板电脑的人，最好改变这种“陋习”，上厕所的时间最好不超过5分钟，这样对预防痔疮很有效。同时尽量少吃辛辣刺激性的食物，注意多喝水、多吃蔬菜和水果，多运动，以保持大便通畅，并养成良好的排便习惯；长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，最好经常起身走走，站久了可以换换姿势稍作休息，力求劳逸适度。
对于已经出现了大便带血、便秘、便痛、肛门瘙痒、肿物脱出等痔疮疑似症状的，应及时来医院的肛肠科做个电子肛门镜检查和肛门指诊，以便确诊病情，对症治疗。
特邀指导：温州118医院肛肠科主任医师 贾奎星

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