夏日养生十二项措施防中暑

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　　夏天到了，出门怕晒，在家怕闷，应该如何保护好自己度过这炎炎夏日呢？
　　1、出门时别忘了戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
　　2、穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫。
　　3、室内空调温度不宜设定过低。高血压、冠心病、脑血管硬化、心肌梗死病人，不要长时间呆在过冷的房间中。
　　4、从事户外活动时要放慢速度。长时间在户外者，要随身携带防暑品，如十滴水、人丹等。
　　5、及时补充蛋白质。可选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品，还可以吃些豆腐、豆制品等富含植物蛋白的食物。
　　6、出汗过多时，应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
　　7、随时喝水，不要等口渴了再喝。
　　8、不要过多地吃冷饮。
　　9、多吃各种瓜类。多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿。
　　10、不要饮用烈性酒。
　　11、多洗澡或用湿毛巾擦拭皮肤。
　　12、保证充足睡眠，避免在炎热的中午强烈日光下过多活动。

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　　手术治疗宫颈糜烂后要注意什么?宫颈糜烂对于女性来说并不陌生，一般来说，手术治疗因为将病灶完全切除，是不容易复发的。但假设治疗后不注意调理，让有害病菌再次浸入，就会导致宫颈糜烂反复发作，引起其他的并发症。
　　那么，手术治疗宫颈糜烂后要注意什么?晋江龙湖新明妇科医院专家指出以下几点：
　　一、手术后遵照医嘱用药：
　　宫颈糜烂进行手术治疗当然有比较好的效果，但是仍然须要服用药物进行辅助治疗。治疗时间应选在月经干净后3～7日，由于治疗之后宫颈有一定的创面，如赶上月经期易发生感染，所以患者应在月经干净后3天尽快来医院。在宫颈糜烂治疗后的前两周可出现阴道分泌物增多，排液、黄色白带、脓性白带甚至血性分泌物，一般1个月左右可以逐步减少，为正常现象，没有异味，没有发烧，没有多量出血不必担心;但在次期间要注意保持外阴部清洁，严禁冲洗阴道内部。假设治疗后阴道出血超过月经量，要到医院进行检查。
　　二、避免xing生活：
　　xing生活时阴茎与宫颈有着直接的接触，假设不注意xing生活卫生，可以直接把病菌带入阴道，感染宫颈;对已患宫颈糜烂的妇女来说，则可加重其宫颈炎症，有可能使糜烂面扩大。严重的宫颈糜烂有时还会出现xing交时出血。所以，无论妇女是否患有宫颈糜烂，都要注意xing交卫生，xing生活前男女双方都要清洗外阴，男方要注意清除包皮垢，由于目前认为，包皮垢中的胆固醇在细菌的作用下，可以转变为致癌物质。患宫颈糜烂后还要积极治疗。
　　三、注意手术后的饮食：
　　宫颈糜烂手术后的饮食同样须要注意，可以多吃新奇的蔬菜、水果，有效的防范便秘。此外还可以食用鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，有效的保证日常生活所需的营养。此外，要严禁食用刺激性的食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，螃蟹、田螺等冷性食品也要忌食，以免影响身体的健康恢复。
　　温馨提示：以上便是对“手术治疗宫颈糜烂后要注意什么”的介绍，患者平时也可以煮一些有利于病情食物来吃，如：
　　1、乌骨鸡1只，炖服，常食。适用于各类宫颈糜烂，特别治疗宫颈糜烂引起的阴道流血。
　　2、乌贼鱼500克，任意制作，服食。适用于各类宫颈糜烂伴有赤白带下。
　　3、瘦猪肉500克，金针菜30克，当归30克，同烧食。适用于宫颈糜烂体虚乏力，阴道时时出血。
　　4、人参5克，在鸡煮熟时加入，略沸几下。或用党参30克，在煮鸡时同时放入，至鸡熟，喝汤食鸡。适用于各类宫颈糜烂。

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