常见蔬菜类热量表大全

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食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 干姜 273/95 茄子(绿皮)<br />食品名称 热量(大卡)/可食部 <br /><br /><br /><br />食品名称<br /> 热量(大卡)/可食部分(克)  食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) <br />干姜<br /> 273/95  茄子(绿皮)<br /> 25/90 <br />蕨菜(脱水)<br /> 251/100  苋菜(青)<br /> 25/74 <br />竹笋(黑笋,干)<br /> 213/76  雪里红<br /> 24/94 <br />辣椒(红尖,干)<br /> 212/88  小葱<br /> 24/73 <br />黄花菜<br /> 199/98  菠菜<br /> 24/89 <br />竹笋(白笋,干)<br /> 196/64  菜花<br /> 24/82 <br />紫皮大蒜<br /> 136/89  茴香<br /> 24/86 <br />大蒜 126/85  小叶芥菜<br /> 24/88 <br />毛豆<br /> 123/53  茭白<br /> 23/74 <br />豌豆<br /> 105/42  油菜<br /> 23/87 <br />蚕豆<br /> 104/31  辣椒(青,尖)<br /> 23/84 <br />慈姑<br /> 94/89  南瓜<br /> 22/85 <br />西红柿酱(罐头)<br /> 81/100  柿子椒<br /> 22/82 <br />芋头<br /> 79/84  圆白菜<br /> 22/86 <br />土豆<br /> 76/94  韭黄<br /> 22/88 <br />甜菜<br /> 75/90  油豆角<br /> 22/99 <br />藕<br /> 70/88  毛竹笋<br /> 21/67 <br />苜蓿<br /> 60/100  心里美萝卜<br /> 21/88 <br />荸荠<br /> 59/78  蒜黄<br /> 21/97 <br />山药<br /> 56/83  茼蒿<br /> 21/82 <br />香椿<br /> 47/76  西红柿罐头(整)<br /> 21/100 <br />枸杞菜<br /> 44/49  茄子<br /> 21/93 <br />黄豆芽<br /> 44/100  丝瓜<br /> 20/83 <br />胡萝卜(黄)<br /> 43/97  空心菜<br /> 20/76 <br />玉兰片<br /> 43/100  萝卜樱(小,红)<br /> 20/93 <br />鲜姜<br /> 41/95  木耳菜<br /> 20/76 <br />洋葱<br /> 39/90  白萝卜<br /> 20/95 <br />胡萝卜(红)<br /> 37/96  油菜苔<br /> 20/93 <br />扁豆<br /> 37/91  竹笋(春笋)<br /> 20/66 <br />蒜苗<br /> 37/82  芹菜<br /> 20/67 <br />羊角豆<br /> 37/88  芥蓝<br /> 19/78 <br />榆钱<br /> 36/100  小水萝卜<br /> 19/66 <br />苦菜<br /> 35/100  竹笋<br /> 19/63 <br />刀豆<br /> 35/92  西红柿<br /> 19/97 <br />芥菜头<br /> 33/83  长茄子<br /> 19/96 <br />西兰花(绿菜花)<br /> 33/83  苦瓜<br /> 19/81 <br />辣椒(红小)<br /> 32/80  菜瓜<br /> 18/88 <br />香菜<br /> 31/81  西葫芦<br /> 18/73 <br />苋菜(紫)<br /> 31/73  芦笋<br /> 18/90 <br />芹菜叶<br /> 31/100  莴笋叶<br /> 18/89 <br />青萝卜<br /> 31/95  绿豆芽<br /> 18/100 <br />苤蓝<br /> 30/78  西洋菜(豆瓣菜)<br /> 17/73 <br />大葱(鲜)<br /> 30/82  黄瓜<br /> 15/92 <br />冬寒菜<br /> 30/58  小白菜<br /> 15/81 <br />豆角<br /> 30/96  牛俐生菜<br /> 15/81 <br />白豆角<br /> 30/97  大白菜(青白口)<br /> 15/83 <br />青蒜<br /> 30/84  大白菜(酸菜)<br /> 14/100 <br />豇豆<br /> 29/97  大白菜(小白口)<br /> 14/85 <br />豇豆(长)<br /> 29/98  大叶芥菜(盖菜)<br /> 14/71 <br />豌豆苗<br /> 29/98  旱芹<br /> 14/66 <br />红菜苔<br /> 29/52  萝卜樱(白)<br /> 14/100 <br />四季豆<br /> 28/96  莴笋<br /> 14/62 <br />荷兰豆<br /> 27/88  葫芦<br /> 14/87 <br />蓟菜<br /> 27/88  水芹<br /> 13/60 <br />木瓜<br /> 27/86  生菜<br /> 13/94 <br />韭菜<br /> 26/90  减肥笋瓜<br /> 12/91 <br />变萝卜<br /> 26/94  冬瓜<br /> 11/80 <br />白菜苔<br /> 25/84  竹笋(鞭笋)<br /> 11/45 <br />茭笋<br /> 25/77 <br /><br /><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www&#46;china-jianfeicha&#46;cn/read&#46;php?tid=59  Powered by PHPWind&#46;com</blockquote>