老汉泡脚不当截肢 看专家们如何泡脚你有没有醉了？
昨天有报道称，浙江有一位73岁的老“老糖友”，患病20多年。每年秋冬，他都喜欢睡前泡个脚，不然夜里脚会冷得睡不着。半个多月前，他却因泡脚烫伤左脚，继而诱发感染，最后不得不截肢。这样的悲剧在南京也常常出现。那么，我们如何正确泡脚，看看南京4位中医“泡脚达人”是如何泡的，诀窍在哪里。
泡完后可以按一下涌泉穴
陈四清 江苏省中医院主任中医师
“泡脚，促进血液循环，可以防病，另外，泡脚可以治疗失眠，这是引火归原的原理。”陈四清告诉记者在他们家，准备了一个木桶。冬天到了，有点感冒，他就会切10来片姜片，放入桶里，有时会加点红花，然后放入40—45℃的水。他的原则是，水位要高一些，能达到膝关节。坐在那里看书或者看电视，半个小时候，头上会冒汗，泡完以后，在涌泉穴上按几下，然后躺倒床上睡觉，第二天起床，就感觉好很多。
除了感冒初期，在特别累的时候，也会选择泡脚，泡完以后，配上穴位按压，睡眠质量超级好。在他认为，泡脚不需要天天有，一般来说，一周泡个两到三次，就可以达到保健的作用了。
晚上19点或21点泡脚最佳
沈佳 江苏省第二中医院治未病中心主任
作为专业开“足疗方子”的专家，沈佳有时候也会自己泡上一泡。而他研究中得知，泡脚的两个最佳时间段是：19点左右或21点左右泡脚最有效果。
沈佳的泡脚常常选择单纯性泡，用手试一下温度，原则是“热而不烫”，选择的泡脚器具也是普通的瓷盆，让水超过脚面。沈佳说，泡脚多数是跟肾经有关系，这两个时段泡脚，有利于养肾。当然，在他的门诊上，每个人的体质有一些不一样，气虚的人可以加一些黄芪党生等，如果是高血压患者，泡脚需要谨慎，不能泡太长，要加一些天麻、牛膝等控制血压的药物。“足疗方子”，几乎是一人一方，他建议，在泡脚之前，请中医把脉一下更好更安全。
“脚冰冰”最好加温阳药材
冉颖卓 南京市中医院内分泌科主任中医师
冉颖卓告诉记者，她是典型的阳虚体质，尤其到了冬天，就腰膝酸软、手脚冰凉。
每个人的体质不同，在泡脚桶中添加的药材也不一样。以冉颖卓为例，她的泡脚桶中添加了红花、艾叶、川草乌、生麻黄等温阳的药材。可以改善虚冷、腰膝酸软等症状。另外，这些药材可以装在一个小布袋中，放在锅中煮，大约煮30分钟左右，当药汁进入水中，而水也煮开以后，就可以放在泡脚桶中。
冉主任表示，一般来说，一个药包可以用两次或两次以上，不要扔掉，第二天放水继续煮开，然后泡脚。另外，泡脚的水温维持在三十七八度即可，有些人比较耐热，用40℃左右的水也可以。
王东旭 南京市中西医结合医院老年病科主任
王东旭介绍说，自己在天冷的时候也会泡脚做做足浴，一般水温会控制在40℃左右，如果有点着凉感冒了还会加上一些中药，足浴的水要没过脚踝，一般不超过30分钟，为了增加足浴效果还是按摩一些足部的穴位。但是自己饿的时候从来不泡脚，这样不利健康。
王东旭表示，人饥饿状态下泡脚会刺激肠胃的气血运行加快，容易造成低血糖症状，出现头晕等不良反应。另外，他也不建议，高血压、心血管疾病的人长时间足浴，建议有基础性疾病的人最好咨询专家后再做足疗，以免保健不成反而伤身。
□通讯员 朱振富 孙茜 钱文娟 李珊 杨璞
金陵晚报记者 李花 苏丽萍
新闻延伸
A:泡脚适用于你们：
1、身体“亚健康”病人，中医泡脚有利于睡眠，如果在盆中放入一些鹅卵石，还可以有按摩脚底的作用，使人更加放松，缓解疲劳。
2、关节炎患者可在热水中加入蜈蚣、蝎子等含动物蛋白的“虫类药”泡脚，但是不适用于有过敏体质的人群。
3、气虚者可选用党参、白术等补气药；高血压者宜用菊花、枸杞子、丹参等煎药泡脚。
B:泡脚不适合你们：
1、糖尿病患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。
2、本身有皮肤病的人，中药泡脚要有医生指导，否则会造成感染。
3、有“特禀制”体质（过敏体质）的人不适合中医泡脚。
4、有出血性疾病，如牙出血、便血、痔疮患者不适合泡脚。
以上人群可以在医生指导下，先针对自身已有病症进行治疗，之后方可中药泡脚。
来源：金陵晚报 对不起，我走错地方了，呵呵 不错不错.,..发这里就对了
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